Курс побудований таким чином, що ви будете помічати зміни протягом 7 днів, а надалі і протягом всього життя. Ви зможете самостійно оцінити свій прогрес через рефлексії, завдання та емоційні відгуки. Наприкінці курсу ви розробите особистий план для підтримки отриманих результатів.